Как уложить ребенка спать

как уложить ребенка спать

Сон очень важен, но часто уложить ребёнка в постель бывает довольно сложно. Ребёнок должен спать приблизительно по 10 часов в сутки. В данной статье предлагаются советы, как сделать процесс засыпания более простым как для родителей, так и для детей.

Легкое засыпание у ребёнка зависит от множества факторов. Одинаково сильное влияние оказывает и простой каприз, и болезнь. В случае если ребёнок регулярно не может заснуть лучше обратиться с проблемой к врачу. Одними из причин детской бессонницы являются страхи ребёнка, боль в животике, нарушенный биологический ритм. Малыша перед сном лучше укачивать (на руках или в колыбели). Для ребёнка будет полезным (как для сна, так и для здоровья) чувствовать материнское тепло и биение сердца.

Уложить ребёнка спать помогают также монотонные звуки: колыбельная или негромкая мелодичная музыка.

Сон любого человека, и тем более детский сон, подстраивается под расписание. Следует укладывать ребёнка спать каждый день приблезительно в одно время. Однако, говорить ребёнку, во-сколько он должен ложиться не поможет, так как у него ещё не сформировано чувство времени. Необходимо создать определённое признаки наступления времени отхода ко сну. Например, послушать сказку, собрать с мамой все игрушки, выпить молока, почистить зубы и т.д.

При этом безусловно, вечерний ритуал будет меняться из года в год. Но ведь сам принцип останется прежним.

Ещё один совет для быстрого и не столь мучительного засыпания. Большая наполняемость детского дня хорошо сказывается и на его сне. В течение дня следует проводить активные игры. Желательно проводить больше времени на свежем воздухе. Кроме этого, очень важны для малыша общение с другими детьми и новые впечатления. Однако, не следует перебарщивать с эмоциональным багажом и ближе к вечеру переходить на более спокойные занятия. Лучшим вариантом будет искупать ребёнка в тёплой ванне, с добавлением успокаивающих трав.

Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям и комментарии к ним!

Буду рад, если понажимаете по кнопкам социальных сетей:


Опубликовать в ЖЖ

Что ожидается?

Вкусненькое читателям блога!

Будь в курсе!

  • rss новости сайта

Домашний

Oчаг

2 комментария
  1. Иван Зелинский:

    Очень даже поучительна статья получилась, и главное то, что ее не лишнем было прочитать с опытом родителям, так и молодым семьям.
    Интересно, спасибо, что балуете такими нужными советами

    Ответить
  2. Галина:

    На самом деле поучительная статья.Мою дочь очень трудно уложить спать,она у нас очень активная. Мы включаем ей её любимые мультики и она под них засыпает.Конечно можно почитать сказки,но у нас ещё есть сынуля,он очень маленький.первого укладываем его,а потом дочь.поэтому тяжеловато при таком свете читать. ;-)

    Ответить

Добавить комментарий: (ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИ ЭТО)

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: